www.sups.gr
Advertisement
  • ABOUT SUP
    • ΓΕΝΙΚΑ
    • ΤΕΧΝΙΚΗ
    • ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
  • ΝΕΑ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
  • CONTACT US
No Result
View All Result
www.sups.gr
  • ABOUT SUP
    • ΓΕΝΙΚΑ
    • ΤΕΧΝΙΚΗ
    • ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
  • ΝΕΑ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
  • CONTACT US
No Result
View All Result
www.sups.gr
No Result
View All Result
Athens Watersports ClubAthens Watersports ClubAthens Watersports Club
Home ABOUT SUP ΤΕΧΝΙΚΗ

Πως ανεβαίνουμε στη σανίδα

03/12/2010
in ΤΕΧΝΙΚΗ
1 min read

Πώς ανεβαίνουμε στη σανίδα;

1ο Βήμα

Πλησιάζουμε το νερό βρίσκοντας ένα ασφαλές σημείο εισόδου. get on board

step 1

2ο Βήμα

Προσεκτικά αφήνουμε την σανίδα να γλιστρήσει απαλά στο νερό.

step 2

3ο Βήμα

Τοποθετούμε και τα  δυο χέρια στο πάνω μέρος της σανίδας κρατώντας το κουπί.

step 3

4ο Βήμα

Ανεβαίνουμε σταδιακά στη σανίδα και μένουμε σε γονατιστή στάση.

step 4

5ο Βήμα

Σιγουρευόμαστε ότι κρατάμε την ισορροπία μας στο κέντρο της σανίδας με το άνοιγμα των ποδιών στο ύψος των ώμων.

get on board

6ο Βήμα

Ερχόμαστε στην όρθια στάση με το κουπί στα χέρια μας.

get on board

7ο Βήμα

Ξεκινάμε κωπηλατώντας με το ένα χέρι στην κορυφή του κουπιού και το άλλο στη μέση αυτού. Σιγουρευόμαστε ότι το πτερύγιο του κουπιού είναι τοποθετημένο να κοιτάζει προς τα έξω.

get on board

Πως κρατάμε σωστά το κουπί?

Ξεκινάμε κωπηλατώντας με το ένα χέρι στην κορυφή του κουπιού και το άλλο στη μέση αυτού. Σιγουρευόμαστε ότι το πτερύγιο του κουπιού είναι τοποθετημένο να κοιτάζει πρή του κουπιού και το άλλο στη μέση αυτού. Σιγουρευόμαστε ότι το πτερύγιο του κουπιού είναι τοποθετημένο να κοιτάζει προς τα έξω.Σιγουρευόμαστε ότι κρατάμε την ισορροπία μας στο κένηηξξηξηξηξηξηξηξηξηξηξηξηβξβκωγκηξγωηγψωηξκγψκγψκγψκψηυωγβκθυωβυηωκκτρο της σανίδας με το άνοιγμα των ποδιών στο ύψος των ώμων.get on board NAISH GREECE Official e-shop. get on boardτε ότι κρατάμε την ισορροπία μας στο κένρο 
Tags: get on boardnaish boardspaddlingstand up paddlesup
ShareShareTweet
Previous Post

Πως κατεβαίνουμε από την σανίδα

Next Post

Πως μεταφέρουμε την σανίδα

Related Posts

Sometime performs comes with a price
ΤΕΧΝΙΚΗ

Οι επιδόσεις έχουν το τίμημά τους

Sometime performs comes with a price Παρατηρούμε ότι τα Race SUP σκάφη γίνονται συνεχώς όλο...

by admin
12/04/2021
Οι μυς στο SUP
ΤΕΧΝΙΚΗ

Οι ΜΥΣ στο SUP

Το Stand Up Paddle είναι ένα άθλημα που αρχικά φαίνεται εύκολο. Ένα ή δύο μαθήματα...

by sups
23/11/2020
SUP μέσα στο σπίτι
ΤΕΧΝΙΚΗ

SUP μέσα στο σπίτι | Χρειάζεστε μόνο ένα Indoboard και ένα TRX

SUP μέσα στο σπίτι ? Δύσκολοι καιροί για SUPers. Δεύτερη καραντίνα και εκτός των πολλών...

by admin
19/11/2020
SUP Drafting
ΤΕΧΝΙΚΗ

Drafting ή αλλιώς κολλητήρι – Μια τεχνική που πρέπει να γνωρίζεις καλά

Ο όρος Drafting ή αλλιώς «κολλητήρι», ακούγεται όλο και περισσότερο στον χώρο του SUP. Τι...

by admin
31/01/2018
sup drafting
ΤΕΧΝΙΚΗ

Ανάλυση της τεχνικής Drafting – ή αλλιώς “κολλητήρι” στα Ελληνικά

Το drafting ή αλλιώς «κολλητήρι» στα Ελληνικά, είναι μια από ικανότητες που πρέπει να έχει...

by admin
18/01/2018
Pivot turn
ΤΕΧΝΙΚΗ

Pivot turn – Γρήγορη στροφή 180 μοιρών

Η Pivot turn είναι ο πιο γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος για να αλλάξει κάποιος κατεύθυνση...

by admin
27/11/2017
Load More
Next Post
Πως μεταφέρουμε την σανίδα

Πως μεταφέρουμε την σανίδα

Forward shopForward shopForward shop
Naish GreeceNaish GreeceNaish Greece
athens watersports clubathens watersports clubathens watersports club
quiksilver greecequiksilver greecequiksilver greece
  • Trending
  • Comments
  • Latest
sup surfing

SUP Surf στη Βουλιαγμένη

06/02/2015
Οι μυς στο SUP

Οι ΜΥΣ στο SUP

23/11/2020
Φουσκωτό ή σκληρό SUP?

Φουσκωτό ή σκληρό SUP?

11/09/2020
winter wetsuits χειμερινές ισοθερμικές στολές

Χειμερινές ισοθερμικές στολές

19/12/2010
SUP Ultimate Core Training

Stand Up Paddle Surfing. Απόλυτη γυμναστική ή τέλεια διασκέδαση;

0
1st Hellenic SUP Challenge

1ος Πανελλήνιος Αγώνας SUP | 23-24 Οκτωβρίου 2010 στη Λούτσα

0
1st Hellenic SUP Challenge

Η γιορτή του SUP 23-24 Οκτωβρίου 2010 – Ανοιχτή πρόσκληση

0
Χορηγοί του “1st Hellenic SUP Challenge”

Χορηγοί του “1st Hellenic SUP Challenge”

0
Agios Nikolaos Sea Experience

03/08/2021
Ο Casper Steinfath είναι ο πρώτος άνθρωπος που περνάει από τη Δανία στη Σουηδία με SUP hydrofoil

Ο Casper Steinfath είναι ο πρώτος άνθρωπος που περνάει από τη Δανία στη Σουηδία με SUP hydrofoil

27/05/2021
Sometime performs comes with a price

Οι επιδόσεις έχουν το τίμημά τους

12/04/2021
shaka

Shaka – Τι σημαίνει ο χαιρετισμός των SUPers?

15/02/2021
ProlimitProlimitProlimit
www.sups.gr

Stand Up Paddle Surfing - Greece
Η πρώτη Ελληνική SUP κοινότητα - Από το 2007
Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για το SUP, νέα, τεχνική, αγώνες, αγγελίες κλπ.
Μείνετε συντονισμένοι !!!

Categories

  • EVENT RECAPS (55)
  • EVENTS (87)
  • ΓΕΝΙΚΑ (8)
  • ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ (4)
  • ΝΕΑ (122)
  • ΤΕΧΝΙΚΗ (19)

Recent News

Agios Nikolaos Sea Experience

03/08/2021
Ο Casper Steinfath είναι ο πρώτος άνθρωπος που περνάει από τη Δανία στη Σουηδία με SUP hydrofoil

Ο Casper Steinfath είναι ο πρώτος άνθρωπος που περνάει από τη Δανία στη Σουηδία με SUP hydrofoil

27/05/2021

© 2019 Stand Up Paddle Greece

No Result
View All Result
  • ABOUT SUP
    • ΓΕΝΙΚΑ
    • ΤΕΧΝΙΚΗ
    • ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
  • ΝΕΑ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
  • CONTACT US

© 2019 Stand Up Paddle Greece