www.sups.gr
Advertisement
  • ABOUT SUP
    • ΓΕΝΙΚΑ
    • ΤΕΧΝΙΚΗ
    • ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
  • ΝΕΑ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
  • CONTACT US
No Result
View All Result
www.sups.gr
  • ABOUT SUP
    • ΓΕΝΙΚΑ
    • ΤΕΧΝΙΚΗ
    • ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
  • ΝΕΑ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
  • CONTACT US
No Result
View All Result
www.sups.gr
No Result
View All Result
Athens Watersports ClubAthens Watersports ClubAthens Watersports Club
Home ABOUT SUP ΤΕΧΝΙΚΗ

Πως μεταφέρουμε την σανίδα

03/12/2010
in ΤΕΧΝΙΚΗ
1 min read

Υπάρχουν δύο τρόποι για τη μεταφορά της σανίδας μας.

Α. Με τη λαβή μεταφοράς

1ο Βήμα

Τοποθετούμε την σανίδα και το κουπί σε μια βολική θέση και κρατάμε το leash στο χέρι.

2ο Βήμα

Σκύβουμε διατηρώντας σε ευθεία την πλάτη και τοποθετούμε το χέρι μας στην λαβή μεταφοράς με το leash να παραμένει στο χέρι.

3ο Βήμα

Προκειμένου να προστατεύσουμε την μέση μας, όταν σηκώνουμε την σανίδα πάντα θυμόμαστε να χρησιμοποιούμε τα πόδια και όχι την μέση ή την πλάτη μας.

Πιάνουμε το κουπί από το έδαφος και το κρατάμε στο ελεύθερο μας χέρι.

4ο Βήμα

Προχωράμε προς το νερό με τον εξοπλισμό ασφαλή και σταθεροποιημένο.

Βάζουμε το leash όταν μπούμε στο νερό και ανεβούμε στη σανίδα.

Β. Πάνω στον Ώμο

1ο Βήμα

Πάντα έχουμε επίγνωση του αέρα, των ανθρώπων και των αντικειμένων γύρω μας χρησιμοποιώντας αυτή την τεχνική.

Τοποθετούμε το κουπί σε μια προσβάσιμη περιοχή και σκύψτε φτάνοντας στην αντίθετη πλευρά με το ένα χέρι και πιάστε την πλαϊνή πλευρά που βρίσκεται προς το μέρος σας με το άλλο χέρι.

2ο Βήμα

Κρατάτε σταθερά την σανίδα και την σηκώνετε ρίχνοντας το βάρος περισσότερο στα πόδια και όχι στην μέση.

3ο Βήμα

Κρατάτε την αντίθετη πλευρά με το χέρι που βρίσκεται από κάτω και το υπόλοιπο βάρος της σανίδας με τον ώμο. Ισορροπούμε την σανίδα στον ώμο μας σε μια κεντραρισμένη και σταθερή θέση.

4ο Βήμα

Σκύβουμε αργά και πιάνουμε το κουπί με το ελεύθερο μας χέρι. Σιγουρευόμαστε πάντα πριν σηκώσουμε την σανίδα ότι έχουμε αφήσει το κουπί σε ένα βολικό σημείο.

5ο Βήμα

Προχωράμε προς την θάλασσα σίγουροι ότι η σανίδα είναι σταθερή και ισορροπημένη στον ώμο μας.

6ο Βήμα

Πριν ξεκινήσουμε να περπατάμε σιγουρευόμαστε ότι το leash δεν έχει μπερδευτεί γύρω από το πόδι μας.

Μάθε εδώ πως να ανεβαίνεις σωστά στη σανίδα σου.   NAISH GREECE Official e-shop.

Tags: boardlearn how tonaishstand up paddlesupsurfingμεταφορά της σανίδας
ShareShareTweet
Previous Post

Πως ανεβαίνουμε στη σανίδα

Next Post

Που και πως στεκόμαστε πάνω στην σανίδα

Related Posts

Sometime performs comes with a price
ΤΕΧΝΙΚΗ

Οι επιδόσεις έχουν το τίμημά τους

Sometime performs comes with a price Παρατηρούμε ότι τα Race SUP σκάφη γίνονται συνεχώς όλο...

by admin
12/04/2021
Οι μυς στο SUP
ΤΕΧΝΙΚΗ

Οι ΜΥΣ στο SUP

Το Stand Up Paddle είναι ένα άθλημα που αρχικά φαίνεται εύκολο. Ένα ή δύο μαθήματα...

by sups
23/11/2020
SUP μέσα στο σπίτι
ΤΕΧΝΙΚΗ

SUP μέσα στο σπίτι | Χρειάζεστε μόνο ένα Indoboard και ένα TRX

SUP μέσα στο σπίτι ? Δύσκολοι καιροί για SUPers. Δεύτερη καραντίνα και εκτός των πολλών...

by admin
19/11/2020
SUP Drafting
ΤΕΧΝΙΚΗ

Drafting ή αλλιώς κολλητήρι – Μια τεχνική που πρέπει να γνωρίζεις καλά

Ο όρος Drafting ή αλλιώς «κολλητήρι», ακούγεται όλο και περισσότερο στον χώρο του SUP. Τι...

by admin
31/01/2018
sup drafting
ΤΕΧΝΙΚΗ

Ανάλυση της τεχνικής Drafting – ή αλλιώς “κολλητήρι” στα Ελληνικά

Το drafting ή αλλιώς «κολλητήρι» στα Ελληνικά, είναι μια από ικανότητες που πρέπει να έχει...

by admin
18/01/2018
Pivot turn
ΤΕΧΝΙΚΗ

Pivot turn – Γρήγορη στροφή 180 μοιρών

Η Pivot turn είναι ο πιο γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος για να αλλάξει κάποιος κατεύθυνση...

by admin
27/11/2017
Load More
Next Post
Που και πως στεκόμαστε πάνω στην σανίδα

Που και πως στεκόμαστε πάνω στην σανίδα

Forward shopForward shopForward shop
Naish GreeceNaish GreeceNaish Greece
athens watersports clubathens watersports clubathens watersports club
quiksilver greecequiksilver greecequiksilver greece
  • Trending
  • Comments
  • Latest
sup surfing

SUP Surf στη Βουλιαγμένη

06/02/2015
Οι μυς στο SUP

Οι ΜΥΣ στο SUP

23/11/2020
Φουσκωτό ή σκληρό SUP?

Φουσκωτό ή σκληρό SUP?

11/09/2020
winter wetsuits χειμερινές ισοθερμικές στολές

Χειμερινές ισοθερμικές στολές

19/12/2010
SUP Ultimate Core Training

Stand Up Paddle Surfing. Απόλυτη γυμναστική ή τέλεια διασκέδαση;

0
1st Hellenic SUP Challenge

1ος Πανελλήνιος Αγώνας SUP | 23-24 Οκτωβρίου 2010 στη Λούτσα

0
1st Hellenic SUP Challenge

Η γιορτή του SUP 23-24 Οκτωβρίου 2010 – Ανοιχτή πρόσκληση

0
Χορηγοί του “1st Hellenic SUP Challenge”

Χορηγοί του “1st Hellenic SUP Challenge”

0
AGIOS NIKOLAOS ON SUP –  ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΚΥΠΕΛΛΟ ICF 2023 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ SUP

AGIOS NIKOLAOS ON SUP – ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΚΥΠΕΛΛΟ ICF 2023 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ SUP

25/05/2023
Agios Nikolaos Sea Experience

03/08/2021
Ο Casper Steinfath είναι ο πρώτος άνθρωπος που περνάει από τη Δανία στη Σουηδία με SUP hydrofoil

Ο Casper Steinfath είναι ο πρώτος άνθρωπος που περνάει από τη Δανία στη Σουηδία με SUP hydrofoil

27/05/2021
Sometime performs comes with a price

Οι επιδόσεις έχουν το τίμημά τους

12/04/2021
ProlimitProlimitProlimit
www.sups.gr

Stand Up Paddle Surfing - Greece
Η πρώτη Ελληνική SUP κοινότητα - Από το 2007
Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για το SUP, νέα, τεχνική, αγώνες, αγγελίες κλπ.
Μείνετε συντονισμένοι !!!

Categories

  • EVENT RECAPS (55)
  • EVENTS (87)
  • ΓΕΝΙΚΑ (8)
  • ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ (4)
  • ΝΕΑ (123)
  • ΤΕΧΝΙΚΗ (19)

Recent News

AGIOS NIKOLAOS ON SUP –  ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΚΥΠΕΛΛΟ ICF 2023 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ SUP

AGIOS NIKOLAOS ON SUP – ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΚΥΠΕΛΛΟ ICF 2023 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ SUP

25/05/2023
Agios Nikolaos Sea Experience

03/08/2021

© 2019 Stand Up Paddle Greece

No Result
View All Result
  • ABOUT SUP
    • ΓΕΝΙΚΑ
    • ΤΕΧΝΙΚΗ
    • ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
  • ΝΕΑ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
  • CONTACT US

© 2019 Stand Up Paddle Greece