www.sups.gr
Advertisement
  • ABOUT SUP
    • ΓΕΝΙΚΑ
    • ΤΕΧΝΙΚΗ
    • ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
  • ΝΕΑ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
  • CONTACT US
No Result
View All Result
www.sups.gr
  • ABOUT SUP
    • ΓΕΝΙΚΑ
    • ΤΕΧΝΙΚΗ
    • ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
  • ΝΕΑ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
  • CONTACT US
No Result
View All Result
www.sups.gr
No Result
View All Result
Athens Watersports ClubAthens Watersports ClubAthens Watersports Club
Home ABOUT SUP ΤΕΧΝΙΚΗ

Η στροφή του αρχαρίου

SUP turn

01/12/2010
in ΤΕΧΝΙΚΗ
2 min read

Μόλις κάνετε τις πρώτες σας κουπιές στο SUP, το πρώτο πράγμα που θα σκεφτείτε μετά από λίγο είναι “ωραία και τώρα πως γυρίζω?”

Βήμα, βήμα η στροφή (SUP turn) για έναν αρχάριο:

1ο Βήμα

Σταματάμε να κωπηλατούμε με κατεύθυνση από εμπρός προς τα πίσω.

STEP 1

2ο Βήμα

Ξεκινάμε να κωπηλατούμε ανάποδα από πίσω προς τα εμπρός και προς την επιθυμητή κατεύθυνση. Από οποιαδήποτε πλευρά ξεκινήσουμε να κωπηλατούμε ανάποδα, προς αυτή την πλευρά θα στρίψουμε.

STEP 2

3ο Βήμα

Κάνουμε 2 ή 3 κουπιές, ώστε να στρίψει επί τόπου η σανίδα προς  την επιθυμητή κατεύθυνση.

SUP turn 3

4ο Βήμα

Κοιτάζουμε συνέχεια προς τα πού θέλουμε να στρίψουμε και πόσο, έτσι ώστε να αποφύγουμε περισσότερες κινήσεις και λάθη. Καθώς και να διατηρούμε την ισορροπία μας πάνω στη σανίδα.

SUP turn 4

5ο Βήμα

Όταν η 180 μοιρών στροφή είναι σχεδόν ολοκληρωμένη, γυρίζουμε το κουπί στην αντίθετη πλευρά και ξεκινάμε να κωπηλατούμε με κανονικές κουπιές από εμπρός προς τα πίσω.

SUP turn 5

6ο Βήμα

Συνεχίζουμε να κωπηλατούμε κανονικά προς τον επιθυμητό προορισμό. Αν δεν έχουμε πετύχει την επιθυμητή κατεύθυνση προσπαθούμε ξανά.

SUP turn 6

oard: https://www.naish.gr/SUPNaish SUP free demo days – Ολοκληρώστε δυνατά την εβδομάδα σας! turns SPoard: https://www.naish.gr/SUPNaish SUP free demo days – οκληρώστε δυνατά την εβδομάδα σας! turnsurn for begginerssturbegginerssBoard: ://www.naish.gr/SUPNaish free demo days – οκληρώστε δυνατά την εβδομάδα σας! turns SUurn forbegginerssBoarps://www.naish.gr/SUPNaish SUP free demo days –λοκληρώστε δυνατά την εβδομάδα σας! urns SUP turn for begginerss
Tags: stand up paddlem learn how to surfsupsup turnστροφήστροφή του αρχαρίου
ShareShareTweet
Previous Post

Naish SUP free demo days - Ολοκληρώστε δυνατά την εβδομάδα σας!

Next Post

Πως συνδέουμε το leash

Related Posts

Sometime performs comes with a price
ΤΕΧΝΙΚΗ

Οι επιδόσεις έχουν το τίμημά τους

Sometime performs comes with a price Παρατηρούμε ότι τα Race SUP σκάφη γίνονται συνεχώς όλο...

by admin
12/04/2021
Οι μυς στο SUP
ΤΕΧΝΙΚΗ

Οι ΜΥΣ στο SUP

Το Stand Up Paddle είναι ένα άθλημα που αρχικά φαίνεται εύκολο. Ένα ή δύο μαθήματα...

by sups
23/11/2020
SUP μέσα στο σπίτι
ΤΕΧΝΙΚΗ

SUP μέσα στο σπίτι | Χρειάζεστε μόνο ένα Indoboard και ένα TRX

SUP μέσα στο σπίτι ? Δύσκολοι καιροί για SUPers. Δεύτερη καραντίνα και εκτός των πολλών...

by admin
19/11/2020
SUP Drafting
ΤΕΧΝΙΚΗ

Drafting ή αλλιώς κολλητήρι – Μια τεχνική που πρέπει να γνωρίζεις καλά

Ο όρος Drafting ή αλλιώς «κολλητήρι», ακούγεται όλο και περισσότερο στον χώρο του SUP. Τι...

by admin
31/01/2018
sup drafting
ΤΕΧΝΙΚΗ

Ανάλυση της τεχνικής Drafting – ή αλλιώς “κολλητήρι” στα Ελληνικά

Το drafting ή αλλιώς «κολλητήρι» στα Ελληνικά, είναι μια από ικανότητες που πρέπει να έχει...

by admin
18/01/2018
Pivot turn
ΤΕΧΝΙΚΗ

Pivot turn – Γρήγορη στροφή 180 μοιρών

Η Pivot turn είναι ο πιο γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος για να αλλάξει κάποιος κατεύθυνση...

by admin
27/11/2017
Load More
Next Post
leash

Πως συνδέουμε το leash

Forward shopForward shopForward shop
Naish GreeceNaish GreeceNaish Greece
athens watersports clubathens watersports clubathens watersports club
quiksilver greecequiksilver greecequiksilver greece
  • Trending
  • Comments
  • Latest
sup surfing

SUP Surf στη Βουλιαγμένη

06/02/2015
Οι μυς στο SUP

Οι ΜΥΣ στο SUP

23/11/2020
Φουσκωτό ή σκληρό SUP?

Φουσκωτό ή σκληρό SUP?

11/09/2020
winter wetsuits χειμερινές ισοθερμικές στολές

Χειμερινές ισοθερμικές στολές

19/12/2010
SUP Ultimate Core Training

Stand Up Paddle Surfing. Απόλυτη γυμναστική ή τέλεια διασκέδαση;

0
1st Hellenic SUP Challenge

1ος Πανελλήνιος Αγώνας SUP | 23-24 Οκτωβρίου 2010 στη Λούτσα

0
1st Hellenic SUP Challenge

Η γιορτή του SUP 23-24 Οκτωβρίου 2010 – Ανοιχτή πρόσκληση

0
Χορηγοί του “1st Hellenic SUP Challenge”

Χορηγοί του “1st Hellenic SUP Challenge”

0
AGIOS NIKOLAOS ON SUP –  ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΚΥΠΕΛΛΟ ICF 2023 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ SUP

AGIOS NIKOLAOS ON SUP – ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΚΥΠΕΛΛΟ ICF 2023 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ SUP

25/05/2023
Agios Nikolaos Sea Experience

03/08/2021
Ο Casper Steinfath είναι ο πρώτος άνθρωπος που περνάει από τη Δανία στη Σουηδία με SUP hydrofoil

Ο Casper Steinfath είναι ο πρώτος άνθρωπος που περνάει από τη Δανία στη Σουηδία με SUP hydrofoil

27/05/2021
Sometime performs comes with a price

Οι επιδόσεις έχουν το τίμημά τους

12/04/2021
ProlimitProlimitProlimit
www.sups.gr

Stand Up Paddle Surfing - Greece
Η πρώτη Ελληνική SUP κοινότητα - Από το 2007
Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για το SUP, νέα, τεχνική, αγώνες, αγγελίες κλπ.
Μείνετε συντονισμένοι !!!

Categories

  • EVENT RECAPS (55)
  • EVENTS (87)
  • ΓΕΝΙΚΑ (8)
  • ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ (4)
  • ΝΕΑ (123)
  • ΤΕΧΝΙΚΗ (19)

Recent News

AGIOS NIKOLAOS ON SUP –  ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΚΥΠΕΛΛΟ ICF 2023 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ SUP

AGIOS NIKOLAOS ON SUP – ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΚΥΠΕΛΛΟ ICF 2023 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ SUP

25/05/2023
Agios Nikolaos Sea Experience

03/08/2021

© 2019 Stand Up Paddle Greece

No Result
View All Result
  • ABOUT SUP
    • ΓΕΝΙΚΑ
    • ΤΕΧΝΙΚΗ
    • ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
  • ΝΕΑ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
  • CONTACT US

© 2019 Stand Up Paddle Greece