Πρώτα απ΄ όλα διατηρούμε την ψυχραιμία μας.
Οδηγίες:
Τοποθετούμε το κουπί οριζόντια μπροστά από εμάς πάνω στην σανίδα. Με τα χέρια μας στο κουπί λυγίζουμε τα γόνατα και ερχόμαστε στην γονατιστή στάση, έχοντας συνεχώς το βλέμμα στραμμένο προς τα εμπρός.
1ο Βήμα
2ο Βήμα
Αλλάζουμε στάση ξαπλώνοντας στη σανίδα, αφήνοντας το στομάχι μας να ακουμπήσει την σανίδα και να φύγουμε τελείως από την γονατιστή στάση. Συνεχίζουμε να διατηρούμε τα χέρια μας πάνω στο κουπί.
3ο Βήμα
Πιάνουμε το κουπί με το ένα χέρι.
4ο Βήμα
Τοποθετούμε το πτερύγιο του κουπιού κάτω από το στήθος μας και προς το στομάχι.
5ο Βήμα
Σιγουρευόμαστε ότι το πτερύγιο είναι τοποθετημένο κάτω από το στήθος μας σε μια άνετη θέση χωρίς να μας πονάει, με την λαβή να βρίσκεται στον αέρα προς την μύτη του σκάφους.
6ο Βήμα
Ξεκινάμε να κωπηλατούμε με τα χέρια προκειμένου να φτάσουμε στην ακτή με ασφάλεια. Ή με άλλα λόγια χρησιμοποιούμε την τεχνική με την οποία κολυμπάμε για να κινήσουμε την σανίδα.